Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Jak najbardziej, iż należy brać dużo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w telewizji, gazetach i sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właśnie nie jedynie na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, gdy używamy je długo mogą wywołać niekorzystne skutki w naszym ciele. Może w takim razie, porządniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
wysoka zawartość witaminy C
Właściwie nigdzie jednakże nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przekraczać jej dozwoloną dawkę, aż kilkakrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
