Pomimo, iż coraz większa część pań i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby spożywane posiłki były zdrowe, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O specjalne mieszanki witaminowe. Ponieważ dziedzina preparatów ciągle jeszcze podlega przemianom, wielkość możliwości wyboru może stanowić problem.
Dobrze zatem mieć świadomość, czym kierować się przy zakupie preparatu, tak, by korespondował z naszymi potrzebami. Suplement nie może być zastępstwem dla zdrowej diety. Zdarza się jednak że konkretnych składników mineralnych czy związków witaminowych nie potrafimy dostarczyć wraz z pożywieniem. Dobierając zestaw witamin można zasięgnąć porady aptekarza lub innej kompetentnej osoby. Dobrze wziąć pod uwagę swój wiek. Odmiennych składników wymaga organizm nastolatki, a kompletnie innych – potrzeba kobiecie dojrzałej.
Więcej o temacie tauryny przeczytasz na naszej stronie
Z wykorzystaniem odpowiedniego preparatu można przykładowo zlikwidowania odmiennych niedoborów – między innymi niedoboru żelaza, charakterystycznego dla ciężarnych czy w okresie laktacji pań. Natomiast jeżeli naszym problemem jest ustawicznym zmęczeniem lekarstwem może okazać się preparat mający w składzie wyciągi z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki rodzaj suplementu kupimy. Najważniejsze jest jego właściwe dawkowanie – regularne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt częste.
suplementy diety
